感官苏醒 | 第23期沙语知心系列成人团体沙盘沙龙回顾

8月10日

沙盘讲师李佳老师

在中大互联心理成长坊

开展了沙语知心第23期公益沙龙

『感官苏醒·成人团体公益沙龙』

当我们把大脑放空

唤醒我们的感官

跟自己的身体连接

我们将会看见那些被我们忽略了的感受

活动精彩瞬间

1

小游戏

一个看图想象的小游戏

发现了想象力丰富的自己

发现了更多的可能性

2

自我介绍

我们来自五湖四海

我们有一个相同的愿景

成长自己

成为更好的自己

3

光合作用

跟随老师的引导语和音乐

我们像一颗种子

在大地扎根、发芽

我们在风中摇曳

卷缩的身体开始舒张

身体的二氧化碳伴随我的呼吸排出体外

开始接引能量充满我的身体

4

摸沙冥想

老师用轻缓的语音

带领我们回到我们身体的感受

沙子与手的触摸

我们慢慢地沉浸在这种感受当中

5

沙盘创作

按照老师的指引

我们寻找着代表的沙具

跟小组成员共同创造

自己小组的沙盘作品

6

组内分享

我们在分享的过程中

耐心倾听彼此的心声

回到自己的感受

关注身体的反应

发现平常生活中被我们忽略的身体

原来Ta一直陪着我们

7

组间分享

把我们的沙画串成一个故事

并给它取了个美好的名字

为我们的沙盘体验画上圆满的句号

学员回馈

小何：

看到李老师很用心地组织这次团体沙盘，很感动的，也有收获。

小张：

第一次参加沙盘活动，可能没大家那么丰富的感受，我感觉拿的沙具其实就是代表了他自己，他的经历，他联想到的事物或那一刻的感受。通过这样的方式去更加了解自己，了解自己的感受。

小杨：

以前自己都没怎么留意自己的身体的感觉，没有像老师说的那种连接的感受。通过这次沙盘，从老师身上学到了很多。

小林：

佳佳老师很温柔，光合作用环节听着老师的声音很舒服，自己就像在生长的种子。

小俊：

其实每一件东西，每个人对它的定义是不一样的。然后我们看到一些是美好的，可能在别人心目中是不愉快的，或者一些其他的情绪。我们平时呢，就不要去对每个人，每一件事物或者每个结果去贴标签。

师资简介

鸣谢

指导老师：张丽娜 Lena

沙盘讲师：李佳

助教：任晓征、何小惠、黄小燕、黄心妍

摄影：阳安迪

主办单位：中大互联·心理成长坊