默默欣赏，用心感受 | 202104沙盘初级课程回顾·佛山

今天学习最大的收获，在于把过去无意识的压力，通过投射，敢于去面对情节找因。才发现真正解决内在冲突的是，回到卡点的事件，重新看待，原来不全是否定，曾经有许多的成就和认可，也更加认定自己好的一面。

再去看待认为的问题，找到了扭曲的点、曾经不愿面对的点，今天看来都是自己的误解和自卑。事业并不这样，理清了好的一面、可完善的点、误解的天，明白自己要做怎样的调整和方式很开心。

通过沙盘学习，不仅疗愈自己团队的觉察和不同立场的投射，让自己收获更多灵感，不仅可以运用这个方法对面对来访者，同时对自己带团队何尝不是这样，通过这一天的学习下来，感觉很不错。

——学员周雪琴

我其实一开始是有点打不开的，虽然做了十几年的外贸业务，和形形色色的客户打交道，但内心深处，我深知自己不是一个外向的人，和客户之间的很多情绪的表达，说到底是为了工作的需要，客户需要热情，我就给热情好了， 至于我这个人是否真的热情，不重要。但好在，这么多年，自己还保留着一份最原始的真诚和善良。

今天的课程， 我惊讶于同学们的真情流露，惊讶于大家的勇敢直面自己的内心，每个人都有自己的故事，我们来到这，都是为了 让自己变得更美好，我无需多想，自然投入就好。

今天最大的感触是沙盘真是很神奇的东西，无意识的拿取，一坐下来，摆放好，细看，天，全都是自己的内心的折射!!一个女蜗补天沙具，我看到了自己赋予了自己过大的责任，乃至把别人的错误也揽在身承担下来。构造和谐快乐家庭那一部分，我又看到了自己的期待和现实生活的差距导致的内心挣扎。

第一天，我学习了洞察自己。期待未来2天和同学们的更深入的学习，期待更美好的自己。

——学员郑春妹

我学习的初心是希望处理好亲子关系，儿子即将上小学，他比较好动，当他不乖、不听话的时候，我就会很容易被激怒，甚至会打他，然后儿子就会乖乖写作业，但我知道这样做是会给孩子心理造成伤害的， 我怕以后孩子上小学，我会成为那个每天辅导作业疯掉的妈妈，然后孩子会疏远我。

所以我奔着想通过学习沙盘来引导我的孩子更乐意更美好去完成作业。之前我不明白孩子为什么会写一个玩一下，今天于晶老师告诉我，原来是孩子焦虑的一种释放方式，我应该营造一个舒适安全的环境给孩子做作业。

常听给孩子的爰，陪伴最重要，今天之前我以为陪伴就是放假陪孩子出去玩呀，我觉得我休息我都有陪伴孩子呀！然而，今晚又发生了小变化，我问儿子想听音乐吗，他说想听，他说了歌名给我放，音乐起来了，儿子跳起舞，然后他叫我也一起跳，我跟着他跳起舞，突然他有一个发自内心的笑容震撼了我，那一刻他是被欣赏的，他是开心的， 我第一次真正感受到儿子那个笑容是很舒适，很放松的。同时，我那刻突然也明白了，原来那才叫陪伴~

——学员卢文嫦

抱着想要认知、解决自已以往愧疚、感到遗憾、童年没有完成的事情的想法，这三天我跟打了鸡血一样，尽量让自己静下心来听讲。

第三天的沙盘课，早晨我想说一下感受和觉察，我鼓起勇气两次，但是没有轮到我发言，其实我有点遗憾与尴尬的。我不知道是不是因为在童年时期，课堂上举手发言被否了，所以让我产生这样的感受。其实我的内心是忐忑的，害怕的，紧张的，我有表现欲，可我突破不了，一直缺乏勇气，不够自信。

这件事到了下午我开始觉察，其实站起来回答问题，提问还有发言，都会有情绪感受的，小紧张，小尴尬，这些都会克服的，多练习就好了，我想发言为什么，表现欲吗？不，我想被老师看见，被大家看到我是个好学生，优秀的学生。

我做到了四不两重，我看到了，我疗愈我自己就好，这是沙盘的好处，图片记忆，让图片进去潜意识然后整合唤醒童年压抑的情绪情节，表达即疗愈，现在的我运用心理学慢慢解开我压抑的情绪情节，跟升级打怪一样，螺旋式上升。

第三天下午与老师拍照，我终于可以表达自己想要的，就想跟老师 一起拍照，我蹲在了于晶老师的前面，被于晶老师抚摸看肩膀，还有头发，那种感觉很温柔，很开心，幸福，满足了让老师疼爰关注的需要，感谢于晶老师，与大恒老师。我感受到了，咨询师的情绪稳定与包容。

连续三天，都是老公在看孩子，下午带着孩子开车接我放学，也满足了我童年缺失的，我小时候很想被父母关注，放学的时候有人接我，老公主动接我，我很感动。这也是心理学魅力，我学了夫妻关系课程，成长后，看见对方，老公没有学心理学，我不要求他，我成长了，我就把他当作来访者，我尊重他，给他充分的自由，他也会有回应的，我的人生有心理学伴随，我很美好。

——学员李娜