改写人生故事 | 2021-04叙事隐喻疗法一阶课程回顾·佛

今天是叙事故事第一天，印象比较深刻的是我叙你听里面小a小b小c叙述的同一个人，从不同的叙述方法里面，我看到了我们自己在收集资料的时候，需要完整，不能断章取义，第二个哪个版本才能带领当事人去他想要的地方？这个是最重要的。

第二个是八个假设，其中有三个假设，我印象比较深刻，第一个是假设1说的是人是人，问题是问题，人不等于问题；假设3就是助人者是对话的专家，而不是给答案的专家，那我就会想到我自己经常把人与问题分开，总认为来访者是一个有问题的人，在听课的过程当中，我一直在反省我做的两个个案，这两个个案我都成功的做了给答案的专家，这样的话，没有把来访者的自己是解决问题的专家放在首位，所以原来以为是一种指导，其实却没有尊重到来访者，所以这个是非常值得反思的地方，所以我今天回来之后，在我的笔记本上写下了：以后我不好为人师，不要做给答案的专家。假设4是辨别主流文化，聆听在地声音，我曾经做了一个七岁小男孩去咨询因为同性取向明显而纠结，听到这里，我就感觉自己特别不应该，尽管没有说出来。麦克怀特画的，主线故事与支线故事板图形让我一下子就明白了叙事的真正含义。

外化的小组练习还是印象挺深刻的嗯，这个可能在团辅训练的时候用会比较好吧，我非常感兴趣，在互动过程中，也真的是以一个咨询师和来访者的姿态在问答，所以好像一下子就被疗愈了。这就是现场案例给了很多启发感谢陈老师于老师！

——学员枫林

今天很开心，又可以和大家一起学习成长了。今天的课程讲到画一只手时，我发现自己写的是技术，把理念为中指核心位置，当别人说到自我成长时我也觉自己也是需要的，增长技术无非是让自己更好的成长，只是自己细化了，觉得这样的方法特别有意思，让自己很好的觉察自己想要什么；还有今天讲最多的是外化，把人和问题分开，人不等于问题，人是人，问题是问题，这种分离后，让人不受问题捆掷；当把问题客体化后，让自己看到问题例外的积极能量，把这种能量放大，从而缩小问题；问题本质对人的影响，再转化为人对问题的影响；故事在说人这里我也很有感触，那刻我觉察到原来我的人生也是一本故事书，然后我又想到女儿最近让自己讲故事，可自己总讲不好，现在思探着接下来和她们讲讲我的故事，听她们的故事也是一种有意义的事。

 ——学员小惠

日子很快，今天学完初阶了对外化，解构有了进一步的认知，在相互练习中，体会也深了一些。

在角色速诉者时，感受到在跟着访谈者的语言在接纳的状态下，清晰了这一刻的心境目标。第二轮我是访谈者，在过程中使用外化提问时，出现使用不出的困境，问话又回到了日常习惯的方式，自己淡定的心依然不变。而在观察者分享的过程里我感受到每人都有个人的访谈习惯的不同。看到自己的不足，吸收众人的优点使我提升了成长的空间。

家的味道带着大家吃到妈妈做的美食，回到爱的空间里。写一句话，回忆留在脑海词语，我们在团体中相互成长了。

在跟着陈老师的引导下，在最后，我凝静了一会，这时我感到的是：在没有规则与框架下，却是最高的要求。它隐含着需要咨询师更高标准。打破与放空，以平常心对待，我告诉自己4继续加油努力学习，在实践中丰厚自我容器，感恩：于老师！陈老师！中大所有老师！

——学员凤儿

完成叙事隐喻工作坊已经一天了，我在整理自己的思路。

感觉自己的认知架构处于解构的状态，在昨天的课程中，我印象非常深刻的就是其中的一次练习，我跟另一位学员在模拟对练，整个对练的过程中，我的感受是很难把来访者的问题凝练外化，感觉一直就在边缘摸索无法进入到内核，或许是我们的表情太过凝重，老师经过我们的时候适时伸出了援手。

老师的三两句话，就把问题外化了，原来无法外化出来的问题，老师通过引导，把来访者上课期间的不自信感外化比喻成了“沉默的慢吞吞的乌龟” ，其他人比喻成了“活泼的小鸟”。在那个瞬间我感觉到了叙事疗法的灵活，相比于外化，我感觉这其实是隐喻。其实并不是必须把问题凝练外化，可以转化为隐喻，其实也是一种方式。

这两天的课程，与其说是学习技术，我更愿意归类为解构我们的世界观，让我们开始关注理所当然的事情、观念，就像“不沟通的夫妻”一定就是不好的吗？“成绩好听话”就一定是好学生吗？

最后，感觉叙事其实并不只能用于咨询过程中，在日常生活中也有很多可以运用的契机，希望自己也可以成长成为可以灵活、毫无使用痕迹就可以运用叙事的人。

——学员Elise

1. 人是人，问题是问题，人不等于问题

2. 每个人都是面对自己生命的主人和专家

3. 助人者是对话的专家，而不是给答案的专家

4. 辨别主流文化，聆听在地声音

5. 不知道的态度

6. 人的一生当中，总有几次不被问题影响的经验，问题是不会百分之百操纵人

7. 对他人的生命好奇

8. 意义并非事先存在，而是交互作用去创造意义