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用心参与,静待花开 | 202009沙盘中级班课程回顾·深圳

发布人: 管理员

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发布时间: 2020-09-24 14:35:09

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9月10日-13日

深圳沙盘中级班圆满结业


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——本文由学员简报编辑整理而成


第一天


继去年的初级沙盘学习后,从今天开始继续学习中级沙盘,又见到了许多久未相逢的同学倍感亲切曲老师带领我们从冥想进入更深的层面让我们与身体链接,我这几天躁动不安的能量也开始渐渐平复下来。


在找童年自信的沙具时,我竟许久都想不到一件能说的事情,回望各位同学也都是在父母的打击和不肯定不认可的阴影中成长,组长的分享却让我为之一振,其实自信也是一种自己的选择,可以把外在的打击作为不自信的理由,也可以选择自己去找到自信,一切源于自己。


幸福是什么?让我静默思量,常常思考这个问题,我想说能如实做自己,快乐有意义,便是一种难得的幸福。老师今天分享了许多积极情绪体验,特别是从惯有思维看起来很糟糕的事情中去找到正向点,这个很值得学习和实践,我们太多人太习惯用负向思维评判人,特别对于孩子可能是一生的影响,而一个换位思考,一句积极评价很可能造就一个天才!



当转换视角时,就看到了每个人都有积极力量,当被积极关注时转化就开始了。


老师对于母亲去世过程的分享深深触动了我,这是我一直都支持的临终关怀模式,老师做法真的感动了我,让临终的人舒服的走,让他们最后听到的都是美好的声音,而不是哀哭声一片,这是对人最后真正的关爱和尊重。


——学员

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今天是沙盘中级课程的第一天,由于早上从厦门赶往深圳,所以晚到了三小时,上午都还在找状态中,下午课程关键字积极心理,有很深的体会,特别是塞里格曼的 PERMA,首先要有积极的情绪(P),但生活中我们做事情的感受和结果就非常受情绪的影响,自骨子里并不是乐观主义者,虽然受正念疗法的影响,全算是积极了很多,但不管在日常自我的管理,对影响孩子,或者帮助来访者,积极心理的引导也是很重要的。


投入(E)也很有体会,由于平时自己是位手工工作者,当我们能投入到某一件事情中,沉静地去做事情,在和自己深入相处的过程中产生心流是种非常美好的体验。


关系(R)生活中很多不顺利的事是由于不顺利的关系而引发的,而各种关系是直接影响到情绪和感受的,处理好各种关系,我们就能解决很多的问题。成就(MA)意义成就是我们价值的追求,人对内在的价值感的体验,也是很重要的高级需求,希望下来的课程中能学到更多的运用。


——学员马力


第二天




今天是中级沙盘第二天,让我印象深刻的是情结的讨论。在主次人格的稳定性中,情结发挥着重要作用曲老师说,咨询师对来访者共情时,如果被来访者所说的事件引起了强烈的情绪,这里面可能有咨询师的情结。此时应该先处理好个人的情结。


情结在不同的心理学派定义不一样,荣格认为个人无意识的内容,主要是由具体情绪色彩的情结构成,他们构成了心理生活的个体的、自私的方面。通过对个人无意识的研究,荣格发现它的一个重要特点,即个体一组组的心理内容可以聚集在一起,形成一组一组的心理从就是情结。听起来不太好理解。


我用自己的话理解为,一个人在过去经历有个强烈渴望做的但是未完成的事件(老师说有可能是创伤性事件),这个未完成事件带来强烈的情绪,使主体在遇到类似情景事件时,类似的情绪和感受影响着主人格的稳定。


在自我探索过程中,我探索到我小时候跟弟弟争谁睡妈妈旁边事件里,隐藏着我的一个情结。小时候我渴望睡在妈妈身边,但是妈妈总以“弟弟比较小”为由选择弟弟睡她旁边。妈妈和弟弟很快就睡着了,而我觉得自己被抛弃被忽略了,自己在旁边生闷气,同时祈祷妈妈可以快点醒来发现在生气的我。


在跟公司的EAP师探讨时,EAP师一针见血地告诉我,你在考察你妈妈,在检验妈妈对你的爱。是的,我当时一定是产生一种,妈妈没有那么爱我,妈妈选择了弟弟不选择我。成长的路上,我总在检验别人对我的诚意,我总是等待别人先来照顾我的感受,渴望自己就是别人的中心,围着我转。一旦别人因为现实某种原因忽略了我,我就会非常难受,觉得别人认为我不重要。然后自觉地把自己划为“我其实不重要”。感觉我被忽略被抛弃的相似事件就像情绪按钮一样,冲击着我主人格的稳定,每次都需要恢复好久才能稳住情绪。


其实妈妈让弟弟睡旁边不能作为妈妈不爱我的标准。因此如果我觉得被忽略了,不能作为检验他人的标准。如果我真的想,应该主动去提醒或争取


老师说,发现自己的情结,其实是一个宝藏。在白我探索的路上,解开自己的情结,感觉自己又成长了,感受到自我探索的是喜悦的。


——学员张少敏

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第三天


今天在于晶老师的带领下,体会了一把咨询师跟来访者争抢东西的感觉。老师说让轮值组长当作来访者,其他组当咨询师来访者说出主题,咨询师帮其拿沙具摆放,然后来访者可以咨询同意后拿走她不想要的沙具。


第一轮我还没搞懂我们之间的关系,也不清楚自己是咨询师的身份,来访者说要拿走我的沙具,其实我从一开始摆放好整个沙盘后,就有预感她要拿走我的,我就开始心理盘算怎样不让她拿走,还以比较强硬的态度表明这个你不能拿走,后来我知道自己是咨询的角色时,我就妥协,妥协的方法是换一个沙具,这个心理过程让我觉察到假如作为咨询师的自我主观意识太强的话,会忽略来访者的感受,甚至会和她对抗,要以自己认为对的强加给她。所以这个操作让我同时能感受到咨询师主观影响判断,又能感受来访者的抵触情绪。


另外一个较深的感悟是赞扬的魔力。晚上沙龙主题是回忆一件被赞扬、肯定的事。我就回想到我妈妈从我3岁开始,就一直到处跟别人说我女儿幼儿园画画的时候了三等奖,这件事我自己没有记忆,所有画面都是根据我妈妈描述而勾画出来的,可是正是因为有了这个画面,让我在成长过程潜意识把批判我的声音刷走,


留下了妈妈这个幼儿时的肯定,促使我长大后只要真正用心去做那件事情,基本都会成功,妈妈这件不太起眼并且不知道真假的事,一直陪伴着我。感恩妈妈的用心良苦!我也会把这份赞扬、肯定,延续给我的孩子,让他们在被赞扬、肯定的环境中成长!


——学员莫艳菲

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第四天


在咨访关系模拟练习中,我被触发了情结,小伙伴在我极力压制情结想要继续练习的过程中触发了她的情结,这个神奇的过程让我对情结有了更多的感悟和理解。


如果是来访者在沙盘过程中触碰到了情结,沙盘师没有觉察到,应该会错过一个很好的深入了解来访促进来访者疗愈成长的绝佳契机,下一个这样的机会不知道还要等多久,也不知道还能不能等来,所以,沙盘师对来访者的共情能力,对来访者情绪的捕捉要非常的敏锐和精准,这种感知能力需要在不断的练习中提升,修炼之路甚远。


另一个方面,咨访关系中,尤其是咨询正在进行中的时候,如果是咨询师触碰到了自己的情结,应该马上撤退去处理自己的情结,因为情结被触发,会陷入自顾不暇的状态,没办法继续保持专业度对待来访者,这时候很容易对来访者造成伤害。


当然,功力深厚了以后,我想,或许可以在觉察到自己被触发情结的时候,想办法绕开情结,在尽量不影响来访者的情况下完成当时的工作,工作结束后再去处理自己的情结问题,只是不知道这样的修行之路又要走多远。


虽然修行之路甚艰,但我相信这条路并不孤单,祝大家都能走好每一步,成长为自己想成为的样子!


——学员祁忠玲




今天是课程的最后一天,老师让我们有机会体验了一对一的个案,我想我拥有了一次糟糕的沙盘师经验,不评价,不分析,不判断,不解释,重感受,重陪伴。


理念已经理解了那么久,但行为上还是没忍住,对来访者进行分析并强制带入个人的主观意志。当下是有觉察的,但还是没能及时调整,因为来访者对我的方式配合才完成了本次体验。当然一次糟糕的体验也并不糟糕,因为我已经拥有了它,就是我成长的一小步。同时,我也被我的沙盘师的引导面对了自己的困难,体验了通过沙具和引导自己一步一步走向一些可持续探索的答案。


结束了本次的课程,或许不再和大家见面,其实挺想和大家说,来到这个课堂的我和你们,或多或少都有生活的阴影和创伤,谁不是呢?或许这就是生活的真相,但我们是幸运的,因为我们已经开始了面对自我的旅程,不管未来是怎样的,总有一天我们会跨越过往的经历,开启新的自我,深深地祝福大家!


——学员马力

小组合照

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讲师简介

于 晶

应用心理学博士

中国心理卫生协会首批认证督导师

婚姻家庭专家;团体沙盘心理专家

辽宁师范大学教授;结构式团体沙盘创始人

清华大学继续教育学院特聘教授

美国芝加哥心理研究院访问学者

国家二级心理咨询师

团中央中国少年儿童发展服务中心特聘专家

中国心理学会科学普及委员会委员,沙盘学组组长

中国心理学会科普委认证高级沙盘师、督导师

中国生命关怀协会婚姻与家庭委员会常务委员

大连市幸福婚姻家庭研究会会长

大连健心海咨询有限公司特聘专家



曲云霞


医学博士

儿童青少年心理咨询与治疗专家

大连医科大学附属第二医院主任医师,教授,硕士研究生导师; 

Johns Hopkins医院神经精神病学专业访问学者

中国心理学会注册心理师/心理治疗师

中国心理学会科学普及工作委员会沙盘学组副组长

中国心理学会科普委认证高级沙盘师、督导师

辽宁省医师协会医学人文专业委员会常务委员

辽宁省心理卫生协会理事

辽宁省第二批百千万人才千人层次人选

大连医学会医学心理学专委会副主任委员

团中央中国少年儿童发展服务中心特聘专家

华人心理分析联合会心灵花园公益项目大连福利院志愿者工作站负责人


鸣 谢

导师:于晶  曲云霞

助教:成雯  陈泽鑫

志愿者: 黄立坚  蔡婧


主办单位:

中大互联在线科技有限公司·心理成长坊

国际沙盘心理技术应用研究院·健心海


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