沙游世界丨2020年5月沙盘初级班课程回顾

第一次接触沙盘模式下，感受着沙子带给我们的感受。第一次接触三次会觉得它很细腻，我想象着自己是站在海边，觉得很放松 感觉自己很快的进入状态，我们成员小组遵守着与晶老师教我们的四不二重。让我学会不评价，不分析不判断不解释，重感受重陪伴。我是一个比较封闭自己内心想法感受的人， 包括沙具的摆放，我发现也是放我自己的旁边，但是小组成员给我的感觉很温暖，我们今天下午的主题是有爱的家。发现小伙伴们摆放的都是很温馨的画面。令我感受特别深的，就是不能以自己的想法和感受去评价，去定义别人的沙具选择，因为别人所摆放的位置和所选择的沙具并不一定是按照我们常规的想法去做，所以我们可以在团体沙盘当中去看到另外的世界，原来除了自己内心定义的那个世界以外，我们可以看到更广阔的天空。

今天在沙盘让我懂得要学会接纳别人和自己的不同。不能以自己狭隘的认知去定义别人的行为，学会理解和接受，学会倾听和陪伴。另外就是在选择和摆放表达过程当中，我们的情绪是得到治愈的，就像于晶老师说到的，无意识作为人的动力基础，无意识冲动总是力求满足而上升到意识领域，让我们去做出行动从而满足无意识。

——学员分享

我经常听到一句话“沙子握的越紧流失的越快，”我反复用不同的力度尝试着去握着手里的沙，我发现握的紧的时候，未必流失的就快，相反，当你不在意的时候，它很快流光。也许，这就是生活中我们对人对事的一个态度，只要掌握合适的力度，张弛有度，事情一定会朝着一个好的结果发生，当你不在意的时候，什么都留不住。

今天我们小组创造了一个温馨、美好的快乐家园，看着我们那个美丽的家园，我们内心无比的喜悦，外在的呈现，就是内在的投射，那就是我们每个人内心渴望、期待的美好的未来，期待明天，继续加油！

——学员分享

于老师的一句“表达即治愈”，给我的感触很深，收获也很大，更让我感同身受的是，在我的课堂里也是这样，收获最大、感受最多的往往就是那些喜欢主动去分享，抢着上台的那些学员，他们愿意去分享自己的快乐或者痛苦，他们不会担心自己说的正确与否，他们更不担心其他同学会用怎样的眼光看他们。

内心真正强大的人往往是那些敢于把自己最脆弱的一面展现出来的人，他们敢于表达内在的需求和曾经受过的伤，他们愿意开放、坦诚、直接。如果还把内心的纠结和伤痛像宝贝一样藏起来，那内在的伤将无法治愈，所谓的快乐也只是一个面具而已。“表达即治愈”，这是我们通往快乐，而且是真正的快乐的唯一途径，不管你的表达是怎样的形式？甚至是无声的，只要大胆的去表达，就一定会活成一个真实、真诚、通透的自己！

——学员分享

经过两天的沙盘课程大家都觉得心慢慢打开了不少，也越来越能敞开到心扉去诉说自己的故事与乐意跟别人分享，从而他们自身也感受到释放了压力，内心的需求也有得到满足，这就是沙盘带给我们的力量，使我们重获正能量，心态也会得到转变！

我们只有通过学习，加强感受性，不断扩大意识容器，力求主人格稳定，个人才能获得充分发展和技能的掌握、及熟练应用。对待来访者我们要给予理解和尊重，一直陪伴关爱着他们，也是希望他们能讲出自己故事，奋力走出困境，去绘制本属于他们精彩的生活蓝图，一起加油~

——学员分享

今天的沙盘活动里，我们设计了主题为：遇见十年后的自己。目的是为了帮助参与的伙伴实现识自己，树目标，期未来。我们的小伙伴都积极的参与进来，摆沙具，分享自己的心里的想法。有些是关于家庭的，有些是关于个人的。我作为观察者参与了整个活动。我也是颇有感触的，首先作为参与者，我发现我所拿出来的沙具都是跟我个人有关的，没有顾及到我的家人。当所有伙伴的沙具一一摆出，突然间我顿悟了，我发现我是一个过于关心自己的人，做一名家庭成员，我应当承担更多。

下午我们进行了关于优点的沙盘活动。就是每个人去拿一个沙具，通过这个沙具向自己组的伙伴们分享一个自己的优点和一件关于这个优点的故事，同时送给组内每一个伙伴一件沙具，并陈述一个对应的优点。通过每一次的沙盘活动，都让我对自己的认知更清晰一点，尤其是那些超出自己认知，潜藏在无意识里面的，体会更深刻。通过今天的学习，收获蛮大的。感谢拥有这样的学习机会。

——学员分享

今天是初级沙盘课最后一天，感触良多，于老师的课幽默生动，通过她颇多的案例，让我们感受到了沙盘带给每位来访者的变化和提升。

沙盘像是浓缩了的人生，小小的沙盘里让我们看到了我们的无意识，看到了我们最真实的状态，也看到了我们对未来的渴望和期待，在这里，玩着玩着就明白了人生，玩着玩着就感受到了未来。

在“爱的爆棚”环节里，有两位同学送我的礼物扎心了，那一刻很感动，想掉眼泪，因为那两样礼物分别代表着亲情和爱情，那是我心底里最深的痛也是最深的爱，谢谢他们的用心。

三天很快结束，虽然大家素不相识，来自不同的地方，但我们有一个共同的愿望，我们希望每个人都是独立的、优秀的，希望每个家庭都是和谐的、美好的，希望这个世界永远是充满着正能量和大爱的！谢谢每位同学的陪伴，谢谢助教团的辛苦付出！谢谢于老师给了我们那么多的感受和收获！期待下次再见！

——学员分享