画出我人生 | 2020-12绘画心理分析课程回顾·佛山

邹老师的绘画课，不仅方法技术超级落地，美好的人儿往那一站一开口，就让我感受到她的干练、细腻和藏不住的可爱。课堂中，技术+案例+实操，所有人跟随邹老师开启了绘画疗法第一天学习。

回到绘画一阶的心认识。点、树、自画像，一步步，带着我们参与进去感受和学习分析。邹老师强调大胆假设，小心求证；多让画者表达，多看画、听画，尽量少分析；人的心理错综复杂，不要刻板分析；适当做情感反应，画中如果出现画者的消极取向，我们还要学会应用一些积极的语言来描述，帮助他看到自己的优点和特征，最后结束时要做小结，适当给予一些小建议。

整体外，细节很重要。当讲到树、尤其是自画像时，我被细节分析给震撼了。原来，我们的个性特点、情绪情感、自我认知、思维特征等等方面，可以通过这么一幅画呈现出来。从我自己的画里，即使很放松的画，呈现出有压力，喜欢和过往连接的特征，还看到了自己不少优点和积极力量，切身体会到绘画疗法和沙盘疗法有一个共性，就是可以帮助我们找到力量，可以自我探索和成长。

——学员李春梅

第一天的绘画课，全天都很欢乐，以“点”看“面”，以“线”看“画”。用绘画的形式去分析理解人的内心世界，同桌同学解释的很到位“科学的算命”。

绘画分析∶性格特点，人格特征，心理状态，情绪减压。

绘画心理治疗︰减压宣泄，心理治疗。

先从整体，到上下左右，到大小，到特点分析，每一笔画出的都是内心的世界！

之前收集房树人画，累积经验的时候，有一位不愿意画，只在纸上正中心偏下，点了一个点，就什么都不画了！然后问她画的这个点是什么，她说是眼睛，问她是谁的眼睛，她说是猫，再问她什么猫，她说从小养的一只猫，我问她然后呢？她说因为淘气被妈妈送到乡下外婆家，变成了野猫，最后就死了，让她非常伤，我又问他怎么处理的？他说他没怎么处理？就是现在感觉非常伤心，一下子就哭了，就说她现在压力特别大，我就问，那是工作上的压力，还是人际关系的压力，她说都有，他就是觉得压力大，想要辞职回老家。

听了邹老师的课，一下就明白“点”的含义和重要性。

期待之后的课程！耶！谢谢邹老师！

——学员刘微

今天重新看自己昨天的自画像，第一感觉是比较单纯，画面整体上倾，代表注重精神和幻想。下笔力度很重，代表自己比较自信，这是真的吗？可能当下是比较自信。眼睛比较大，老师说是爱美，我以前一直不敢直面爱美的事，因为觉得只有美的人才有资格爱美，现在既然点出来，那就堂堂正正地爱美。

头发朝上，波浪形，画的时候觉得是跟人连接的天线，,估计是有与人交往的欲望，同时情绪也比较容易波动。八字型的嘴巴，今天小伙伴问我不是表示不想说话。我说是,本来连嘴都不想画，但如果没嘴又觉得不对，可能是现在觉得语言还是要谨慎，同时也说明表达方面对我有压力。这幅自画像和我的自我认知基本一致，喜欢幻想，有求知欲和好奇心，但可能想得多做得少，需要加强行动力。

用我自己的架构来认识绘画课的话，想问这是什么，现在主观看起来更像是一门对来访者快速初步判断性格和状态的技术，辅助后续的心理咨询谈话。习惯性地想对书里给的结论溯源，可能往后有机会的话可以读到有关结论的科学证据，但在书里给出的数据看来信效度都是有实证数据保证的，作为一门技术是值得依靠的。这两天的学习下来其实更想知道绘画技术是怎么解决具体问题，现在还是一个打基础的阶段，学怎样看画和分析，总让我忍不住问然后呢，感觉绘画技术真正的魅力在后面，迫不及待地想见世面，尽管自己还不能做，但至少想见识一下。

今天的团建绘画其实很有意思，在快速作画的过程中培养了彼此间的默契与配合，作为团建的形式确实比较新颖。

——学员邓韵璇

上午对自画像进行了分析，我的许多问题通过自画像都表露了出来，例如行动力不强、做事较为拘谨、规矩、思虑较多，同样的，通过自画像也看到了很多积极正向的一面，在更了解自己之后，才会去做出对应的改进。邹老师说的一句话让我印象深刻，她说：“只有让自己保持-一个阳光状态后才能更好的与来访者做咨询”。后与同组伙伴的交换也让我发现了一些我没注意到的问题。

现场的案例分析和上台以咨询师的身份去与画者沟通时也更让我感慨，在分析画时不能只分析表面，更多的还要与画者共情，去看到画面背后更多的含义，层层相连，也更能体验到什么是大胆的假设，小心的求证。总结是让我感觉到困难的地方，这真的是需要非常多的经验积累，不过就像邹老师说的，说出来就是在成长了。

下午的团建真是有意思，第一次用这样的方式，我们小组配合得还挺默契，非常巧妙的完成了一幅完整画，最后阿喵补充的房子真是神来之笔，与组长的房顶配合默契，不愧是最牛的知行合一队。

留的家庭作业，一幅房树人也让我看到了自己的变化，大概在四月份的时候也画过一幅房树人 ，与那会对比起来虽然画功、画风没啥变化，但是我看到了现在的人物比之前更加的灵动些了，之前是双脚合并直立的站着，现在是躺在躺椅上享受着日光spa ，在我看来现在是比较享受当下的生活又或者说是有期待和目标了，而我的房子变得更加的立体了，之前只是单面，以及房子也较为偏右一些，之前是在左边的，我想现在也是更加的期待未来的生活，这些都是用无意识画的，回来后才想起之前画的样子。整个画面也比之前充满了生机，我想这就是进步了吧

——学员李媛媛

这是精彩连连的一天，也是恋恋不舍的一天。

邹老师毫无保留的给我们分享了绘画分析中的一些具体要素，好久都没做过这么多的笔记了。

下午的团体绘画接龙也很有意思，活动的目的是让参与者在艺术活动中知道自己人际关系盲点，进而找到真正的自我方向来实现自己的潜能。

那在这个团体绘画中我发现我给其他人画画的时候思维真的挺贫瘠的，我拿的是一个橙色，每到我时，我考虑的都是我这个橙色能带来什么，能给他们增添什么才不突兀不怪异，所以不是画花就是画太阳，到了最后一个难度特别大的画时，我15秒的时间都无从下笔，觉得画什么都不合适,看到前面有个粉色的小鸟，我干脆就想着也画个小鸟好了,当我准备去下笔后,时间也到了,就只画了两撇,其实这也是我一直以来的一个盲点吧,就是思维特别的受限,很难跳出到框框外面,在人际关系里也是规规矩矩的,这是我一直想突破但也不知道该怎么突破的地方。

当我的画回到我手中的时候我简直惊呆了，真是一个特别完整和圆满的画,也许是受我最近开始探索亲密关系的影响，就是想画一个爱心,当我的画传出去的时候,也不知道为什么就特别相信同组伙伴们会理解我的意思,会帮我接着完成，最后的成果也确实如期待那般,感谢我们知行合一小组。

——学员李媛媛

绘画心理分析课程第三天,邹老师让我们再次体验了团体绘画接龙的乐趣,第二次接龙队员们更有默契,完成了一副非常好的接龙画,给我的启示是,人们看画关键是怎么看待各种元素,比如有个小组因为传递给下位队员时,画面反过来,所以将错就错地画下去,但最终整体画面也是很好的。

其实,每一幅画都没有对错之分,关键是作画者的心理投射,所以，多让画者表达,多看画、听画特别重要。如果作画者不愿表达怎么办,这时候就需要咨询师能够与画共情,看出其中的情绪, 这时,绘画分析的基础与足够多的练习就显得特别重要了, 就像资深精神科医生的眼神一般，足够多的临床案例实践之后,很多医生一眼就能把病人的疾病类型看个八九不离十一样,咨询师有足够多的绘画心理分析个案,就能够达到这种境界，就像老师一样，一幅画过来看得已经八九不离十，只是特别的地方需要求证而已，当然,老师经常运用积极心理学,积极关注,看到很多，但基本说积极的部分,能够为建立良好的咨询关系打下良好的基础,这点让我真的感受良多。

最后的环节是体验多维添加画,只是五个符号,每个人添加的时候就已经把符号的各种添加结果展现地多姿多彩,当然，每个添加都有其相应的释义,不管是自我分析也好,老师分析也罢,都有其理论基础。我觉得自己的五个符号添加内容后依旧很简单,但惊讶于释义后结果都贴近现实中的自我,符号本身是没有意义的，每一个画者添加的时候赋予了它意义。

——学员张思雄