增加生命的深度 | 2020级心理私教班第三次地面课程回顾

 学 习 感 悟

吴老师：

快乐的时光总是短暂的，三天学习一转眼就过去了，感受最深的是第二天的我做来访者时，被一个咨询师问到打瞌睡，被另外一个咨询师建议了差不多半个小时，让我很抗拒，通过这次咨访关系，我深深体会到了咨询师的不容易，我也深深理解到了为什么不能给熟人做，原来要做到中立真不是那么容易，也是通过这次的练习，也让我知道当我是咨询师的时候，一定不能做十万个为什么的咨询师，也不能做这种给建议，评判的咨询师了。

大爱老师的课堂教导方式，体验式教育，换位思考确实是一个不错的方法。

然后就是第三天的心理神话剧，小伙伴们的表演，让我多次泪崩，我也看到表演中小伙伴自己演着演着也会情不自禁流泪，看来童年的创伤经过多年，我们并未能痊愈，看来岁月并不是能抹平所有的伤痛，伤还在，痛也在，只是我们把它们深深的埋进了我们的潜意识，变成了我们自的一部分，它也会时不时出来影响我们的次人格，让我们的主人格不稳定，会变得莫名奇妙的发火，不开心，或者伤心……，我们小组演的是小伙伴当年和父母分开去外婆家生活的故事，看着她被我这个做舅舅的训斥并罚跪，那个场景就像是我在训儿子，我也感觉泪在眼眶打转，最后的分享环节，我讲了一半都讲不下去，又哭了，我有些不好意思，感觉自己怎么那么容易伤感，嗯，这也是可以觉察的一个点。

邓老师：

经过这次的体验，我领悟到在咨询室里，来访者要对咨询师说出内心最深层的痛是需要多大的勇气，那是非常非常艰难的事情，来访者不说，也不一定代表咨询师的能力不行，或许可能是信任关系还没建立好，或许是来访者还没准备好，又或许是来访者根本说不出口，各种原因都有可能，咨询师在些尽自己的能力陪伴就好了，或许等待到有一天，来访者有了足够的勇气会说出来；即使不说，也不代表没效果，在这个过程中，来访者想到了曾经的痛，也就意识到了干扰他情绪的来源，他也会知道怎么去回避的，我们要相信每个人都有自我成长的力量。

在心理剧里通过这个角色的扮演，我深刻地理解了当年母亲的那种焦虑，打孩子时的矛盾心情，既恨铁不成钢，也有打在孩子身上的那种心痛，在这种双重的矛盾心情下，母亲也会很难受。当小明荣归家乡时，母亲的那种讨好，以及内心的那种深深的内疚，冲击着我的内心，我那刻对母亲现在在我面前的所有表现又有了更加深刻的体会，感受到她内心的那份愧疚。

这次的角色扮演让我更深刻地理解了如何在咨询过程中进行共情，如何站在来访者的角度进行感受。

谈老师：

今天于老师特意在成长小组体验，我做了轮值组长，在这个期间感觉说话有点卡顿，思路不怎么流畅，觉察了一下自己，总觉得做错了会有依靠，忘记听别人说摆放感受，可能是无意识吧！特别感动的是于老师对我的忠告与叮咛，就是我的刻板思维，包括徐老师也在说我的记录影响了当下的发挥问题，于老师指出我的刻板思维可能来自于自己的原生家庭的一些规条和魔咒式的记忆印象，所以少了很多的当下觉察与感受，但是现在如果选择咨询师这个行业去做，就要临在，我的核心思维是记忆力不好，我的中间思维是我必须记录，自动思维是速写记忆，才不至于忘记。于老师的引导时，即便全忘记了会如何？想起之前包括到我以前公司的总经理，还有我们社会组织的一个领导，还有任老师都跟我大约的提了一下，但是一带而过，没有彻悟。但今天于老师很真诚的很动心的去跟我说了这个刻板的觉察。所以我必须放空自己，重新建立认知，要让自己的身体，觉察自己的当下，摒弃这个核心理念的所有束博，走出自己，挑战自己，让自己蜕变，相信自己，谢谢于老师和徐老师的点悟！

李老师：

这次当咨询师的体验又更加切身的感受到“每一个个案就是一本教科书”这句话，关于这次的模拟，虽然整个过程下来主人格还算稳，但是思绪也有在飘，也有自己的投射，例如看到来访者关于一个沙具特别的有感触，忍不住要哭，又不想说时，我一下子就想起自己中级班时被人挖的那种痛感。

虽然在那个情况下，在正常的流程里，也确实不能继续深挖，得尊重来访者的意愿，但我自己知道，在后面的流程里，我无法在其他沙具上具体深入工作，这里问一下那里问一下。以及到了今天我和她对视的时候总是会想着躲避，心里一直惦记着这次的体验，一直想着自己有没有对她造成了二次伤害。当然来访者也说了并没有，我想这就是我的投射，当时的那个痛感也并没有让我彻底放下，还需要时间，需要多多练习。

今天的神话心理剧也很有意思，确实达到了老师想让我们练习共情的学习目标。体验“大姐”这个角色时，面对着委屈伤心的小燊，心里也有难过也有不忍心，但是还是想要骂出口，那一刻也让我想到了我妈妈，之前写的一篇觉察里也有提到，现在的我再看回当年对我影响很大的那句话，也能够理解和接纳了，正因为她自己已经无法改变了，她遭受了很多的苦难，在看到我时，投射了她自己，即使心疼难过，但还是把她的期待加在我身上，通过指责的方式来发泄。

邓老师说的那段话挺认同的，我们大部分都以为自己就是唯一的主角，以为自己的遭遇就是最不好的，却也不曾想过给我们施加伤害的那个人也是他自己人生的主角，在那个面具背后也有着伤痕累累的躯体，每个人都有着自己的酸甜苦辣的人生，感同身受真的挺不容易的。只能多多的体验，多多的去看看这个世界的不同，扩大意识容器。