发现我自己——中大互联心理成长坊初级沙盘学习记

沙盘游戏 ，是指在心理咨询师的陪伴下，用来“发现”你的“潜意识”，帮助你找到自己平日很难察觉的“东西”。 它适合所有人，不管是儿童、成人，还是老人，都能在游戏中得到治疗与治愈的条件和机会。

我们采访了一位刚刚结束在中大互联心理成长坊1808初级沙盘技术学习的学员，看看她是怎么评价这次活动的吧。

沙盘游戏并不能摸透对方全部的想法

“说实话，我不是带着解决什么问题的期待而来的，只是以一种学习的心态，了解一门新的心理指导技术。”心理成长坊1808沙盘初级班学员晓悦这样说到

刚踏入沙盘室时，晓悦内心是茫然的。她并不知道自己想要选择什么。每个人摆好自己的沙具以后，可以轮流去看小组成员的沙具，并谈谈自己的理解。

“我发现，我们并不能全部“猜”中别人的意图，甚至，我们似乎存在过度猜测的现象。”

实际上，在沙盘游戏中，沙具并不必然代表某种含义，通过沙具猜测别人的想法是不可靠的，因为每个人对沙具的理解都不一样。所以，作为沙盘师，不必去猜来访者的沙盘代表什么含义，只要默默地陪伴他们进行自我探索即可。

沙盘游戏中的自我探索，自我反思

下图是一个以“家”为主题的沙盘。看到小组成员拿着两棵树摆上去的时候，实用主义者的晓悦学员就很不理解的。在组员分享的过程时候，晓悦学员也渐渐明白：条件允许的时候，在理性和感性之间，也需要一个平衡。

心理咨询技能提升

除了沙盘的自我探索之外，老师还带来了心理咨询的技能提升。

心理咨询师最需要做的，就是尊重来访者，耐心地陪伴和倾听，让他（她）尽情表达自己的感受，从而建立起信任感。

咨询师必须学会控制自己内心的焦虑。，当你能做到全程一句话都不说的时候，你的咨询费用能达到1000元/小时以上。。 

沙盘解决的是情结，倾听最为关键

心理咨询的概念阻挡了很多人走进咨询室与咨询师面对面进行探讨。而沙盘游戏，提供的是安全、自由的空间，可以全程安静地进行，由沙盘师陪伴来访者进行自我探索与自我发现。

其次，沙盘解决的问题，是“情结”，它是隐性的，日常中很难察觉。当我们通过沙盘找到了自己内心的那个“情结”之后，也许很多事情，会因此豁然开朗，从而朝着更有利的一面发展。