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煮熟苹果的功效

发起人:ZhangRong

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2020-05-23 14:15:42

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苹果,一种再普通不过的水果。生食或熟食它的功效是不同的。吃煮熟的苹果对身体有很多的益处哦!

1减少胃肠道刺激:对胃肠功能不好的人,吃煮熟的苹果可以减少胃肠道的刺激,使得营养摄入更顺畅。

2降低胆固醇:苹果跟猪肉一起搭配煮着吃,既可增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

3防治内热:吃煮熟的苹果可防治嘴唇生热疮,牙龈发炎,舌裂等内热现象。

4治疗腹泻:苹果中含有果胶,是一种能溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水份,使粪便变的柔软而易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫功能。

5防大脖子病:熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,橘子的13倍。因此熟苹果也是防治大脖子病的最隹水果之一。

吃煮熟的苹果还有很多功效呢!这里给大家介绍2个简单快速的煮苹果方法:

第一种:取新鲜苹果1个,带皮切小块,待锅中水开后放入苹果块,加少许冰糖一起煮,待苹果煮的变软,捞出食用即可。

第二种:苹果一个,去皮切小块,红枣4~5颗,红糖适量。一起放入砂锅中加适量水,大火煮开,再转小火煮十分钟即可。这对女性朋友治疗气血不足特别有奇效哦!

让我们“每天一苹果",让"医生远离我"们吧!

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全部评论 1

Fnenzh1w

2020-05-24 08:11:00

举报  1楼

谢谢分享!

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